초간단 어묵전골1 편스토랑_211화_24년 2월_9일_진서연(다이어트 떡볶이&다이어트 김말이&어묵전골) 산방산 독수리 5자매 중 대장독수리 진서연. 그녀에게 체력증진과 다이어트에 도움을 받기위해 엄마들이 부탁을 했어요. 새벽 6시부터 헬스장에 모여 아침운동을 시작합니다. 세명의 독수리들과 함께하는 진반장의 다이어트 클럽. 활동 시작합니다. 스트레칭 후 하체운동, 상체운동, 유산소운동까지... 운동과 다이어트로 효과를 본 회원들. 그런데 지금 가장 먹고싶은건? 바로 분식. 열량이 높은 떡볶이와 김말이 튀김은 다이어트의 적이죠? 살 안찌는 기적의 다이어트 분식 레시피를 진반장님이 공개합니다~ 채소 먼저 준비합니다. 양파 반개, 깻잎, 대파, 알배추까지 한입 크기로 잘라서 준비해주세요. 그리고 떡볶이 소스를 만드는데요. 고춧가루 1T, 0kcal 스리라차소스 2T, 간장 2T, 알룰로스 2/3T, 다진마늘 약간.. 2024. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
