운동 후 혈당조절1 2023년 운동결산 21년 6월, 갑작스레 마음먹고 본격적으로 운동한지 벌써 2년 6개월이 넘었습니다. 그동안 안양천을 산책로를 통해 양화대교까지 가서 한강을 보거나 도림천 산책로를 통해 신대방역까지 왕복하곤 했어요. 집에서 왕복 12km정도 되네요. 처음엔 퇴근 후 신도림역에서 집까지 도림천 산책로 방면으로 3~4km정도 빙 돌아서 걷는것부터 시작을 했습니다. 그러다 어느정도 체력이 붙고, 4~6km정도 걷는걸로 운동이 안되기 시작하며 조금씩 뛰기 시작했어요. 출퇴근용 걷기용 신발은 6개월마다 한번씩 교체하는데 런닝화는 거의 1년을 신었네요. 바닥 깔창을 보니 엉망이예요. 옆에도 살짝 뜯어져있고요. 스케쳐스에서 호카로 갈아탈까 했는데, 쿠션감이 좀 떨어지네요. 그래서 스케쳐스 런닝화로 다시 알아보고 있습니다. 21년~23.. 2024. 1. 11. 이전 1 다음 반응형
