편스토랑_210화_24년 2월_2일_한지혜_지혜로운 두뇌밥상 5종
방송에서 보니 27개월 윤슬이가 말도 너무 잘하고 표현도 너무 잘해요. 편식도 있는 것 같지만 엄마의 도움으로 먹기싫은 음식들도 열심히 도전하고 있습니다. 한창 성장기의 윤슬이를 위해 많은 책들을 보며 열심히 요리공부중인 지혜 이번편에선 두뇌건강 필수재료 5종과 간단하고 맛있는 요리 레시피를 선보입니다. 한지혜의 두뇌밥상 재료는 씨앗, 견과류, 고기, 두부, 녹색채소로 아마씨, 캐슈넛, 닭안심, 연두부, 브로콜리 5가지입니다. 조리시간도 짧고, 조리 방법도 간단하고, 아이뿐만 아니라 어른들에게도 도움이 되는 두뇌밥상 한상입니다. 아마씨는 기억력 향상에 좋은 오메가3 성분이 고등어의 40배가 들어있는 몸에 좋은 씨앗입니다. 불린 쌀에 아마씨 한스푼 넣고 밥을 하면 끝~ 윤슬맘 한지혜 - 아마씨밥 🍳두뇌 건..
2024. 2. 5.
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